ストレスの根本的解決

2013/06/20

1、問題の直接的な解決を図る
本を読んで対処法を学んだり、苦手なことの克服のトレーニングに励み乗り越える。

2、忘れたり、気分を転換する
好きな歌手のコンサートに行ってスカッとしたり、海でも眺めながらボケーっとしたり、遊びの時間をたっぷり楽しんで気持ちをケアすることで不思議なほど問題が気にならなくなる。

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