最高の栄養は良い水

2013/06/24

純粋な水を飲む事は体の新陳代謝を良くし、老廃物を排出しやすくなります。
また、疲れが取れやすくなる効果や、代謝改善できるので新しい細胞へと生まれ変わる手助けを行います。
一日の目安は美容上や健康上更に効果をあげたいなら2リットルくらい。
1回に多く飲んでも尿として排出されますから少ない量をこまめに補給する。
しかし大量に飲みすぎは健康には良くないので気をつける。

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