運動する事のメリット

2013/06/24

1日10km走れる人に、7kmしか走れない人では、続けていくととんでもなく距離が開く。
全力で走ろうが追いつくことは出来ない。
まずは身体にスタミナというガソリンをたくさん積み込む。

色々なことに力を注げる大きなエネルギーを持つと経験を得て成長していくメリットが得られる。
ガンにかかる確率が下がり、エネルギーが高まり、心臓病が予防され、健康的で魅力的な体になり、肥満を防ぐ。
また、筋力をつけることで自信がでる。

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